5 удивительных фактов о ваших лёгких

1. Теннисный корт внутри. Площадь всех альвеол (пузырьков) в расправленном виде – около 100 кв. м.

2. Они не болят. В легочной ткани нет нервных окончаний. Боль при вдохе связана с заболеваниями плевры или мышц. Выявить скрытые риски и патологии помогает флюорография. 

3. Вдох выдох. Выдох так же важен для организма, как и вдох. Если бы человек не выдыхал, то очень быстро получил бы смертельную дозу углекислого газа.

4. Пение лечит. Вокальные нагрузки помогают использовать больший объем легких, а участие мышц грудной клетки улучшают вентиляцию лёгких.

5. Питание помогает газообмену. Получение с пищей полиненасыщенных жирных кислот улучшает работу смазочного вещества в лёгких (сурфактанта). А ограничение углеводов снижает нагрузку на организм углекислого газа.

Генеральная уборка дачи – залог здоровья лёгких!

Чек-лист подготовки дачи к зиме, чтобы весной дом не стал угрозой здоровью лёгких: 

• проверьте, нет ли сырости, где может образоваться плесень – её споры опасны для органов дыхания;

• постирайте текстиль при высокой температуре и упакуйте в вакуумные пакеты или пластиковые контейнеры;

• обработайте паром и просушите матрас (старый лучше заменить – со временем внутренние слои накапливают чешуйки кожи, создавая идеальную среду для колоний пылевых клещей);

• уберите продукты питания, они привлекают грызунов – переносчиков инфекций;

• прочистите дымоход печи, иначе слой сажи при первой весенней топке начнет тлеть, наполняя дом угарным газом и мелкодисперсной взвесью.

• протрите пыль и проветрите помещение перед окончательным закрытием дома.